Høj intensitet og varieret træning er nogle af nøglebegreberne i Cross-Gym. Træningsformen ses som et mix mellem gymnastik, vægtløftning og sprint, der både påvirker ens kondition og styrke. Ud over at komme i bedre form med mulighed for at tabe sig træner man også sin motorik og løfteteknik.
Det er muligt at betale med MobilePay på nummer