{"id":9674,"date":"2026-03-10T07:48:18","date_gmt":"2026-03-10T05:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ramlosegym.dk\/?page_id=9674"},"modified":"2026-06-28T11:06:12","modified_gmt":"2026-06-28T09:06:12","slug":"hold-hjerne-frisk-sommer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/hold-hjerne-frisk-sommer\/","title":{"rendered":"HOLD HJERNE FRISK &#8211; SOMMER"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/ramlosegym.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/IMG_2835-rotated.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7261\" srcset=\"https:\/\/ramlosegym.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/IMG_2835-rotated.jpg 640w, https:\/\/ramlosegym.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/IMG_2835-300x225.jpg 300w, https:\/\/ramlosegym.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/IMG_2835-600x450.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hold hjernen frisk med SANS og SMART tr\u00e6ning<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Synes du ogs\u00e5 ind imellem at din hjerne er blevet lidt langsommere og at systemet kan virke lidt tr\u00e6gt?<br>Kniber det med at huske og er balanceevnen ikke l\u00e6ngere den samme ?<br>S\u00e5 er Hjernetr\u00e6ning lige sagen for dig. Tr\u00e6ningen udfordrer din hukommelse og koncentration og styrker<br>din koordination og balance.<br>\u2019Hold hjernen frisk\u2019 udfordrer de sm\u00e5 gr\u00e5 og du bev\u00e6ger dig samtidigt med, at du skal holde tungen lige i<br>munden og l\u00f8se sm\u00e5 logiske opgaver. Vi laver ikke egentlig gymnastik, men alligevel bev\u00e6ger vi os. Vi<br>kan f.eks. danse til nogle velkendte melodier og samtidigt bruge stemmen eller vi kan samarbejde p\u00e5 kryds<br>og tv\u00e6rs om en f\u00e6lles \u00f8velse.<br>\u2019Hold Hjernen frisk\u2019 er bygget op omkring to nye hjernetr\u00e6ningsformer SANS og SMART. SANS er en<br>sammentr\u00e6kning af sang og dans og g\u00e5r ud p\u00e5, at man samtidigt synger og danser nogle lette trin.<br>SMART-tr\u00e6ning er tr\u00e6ning, hvor vi laver enkle fysiske \u00f8velser samtidig med, at vi udfordres af en logisk<br>opgave. B\u00e5de SANS- og SMART tr\u00e6ning er udviklet af hjerneforskere i samarbejde med DGI netop for at<br>tr\u00e6ne hjernen.<br>Hvis vi altid laver det samme, k\u00f8rer hjernen hele tiden p\u00e5 autopilot; den bliver ikke udfordret og s\u00e5 visner<br>den. Hvis vi derimod g\u00f8r noget nyt og upr\u00f8vet, udfordres hjernen og den reagerer p\u00e5 samme m\u00e5de som<br>kroppen til gymnastik, den udvikler sig og bliver st\u00e6rkere og potentialet styrkes. Aktiviteterne kr\u00e6ver blot,<br>at man kaster sig ud i det. Det er ikke sv\u00e6rt, men vi lover, at det er rigtig sjovt.<br>Du skal hverken v\u00e6re Einstein, operasanger eller ha\u2019 en guldn\u00e5l i dans for at v\u00e6re med, for det handler<br>ikke om at kunne \u2019mestre\u2019 det vi laver, men kun om at v\u00e6re med og pr\u00f8ve det af (hvis vi ku\u2019 det allerede<br>ville hjernen jo ikke blive tr\u00e6net). Man kan ikke dumme sig, og det er ikke en konkurrence om at g\u00f8re det<br>rigtigt. Ingen af os kan det hele, og det er det, der g\u00f8r det s\u00e5 sjovt. Forbered dig p\u00e5 lidt sved p\u00e5 hjernen og<br>et rigtig godt grin.<br>Da synet er meget vigtigt for vores orienteringsevne og balanceevne, arbejder vi ogs\u00e5 lidt med<br>\u00f8jentr\u00e6ning for at styrke koordineringsevnen og balanceevnen.<br>Alle kan v\u00e6re med og f\u00e5 udbytte af tr\u00e6ningen \u2013 uanset k\u00f8n, alder og fysik. Den eneste forventning til<br>deltagerne er, at man har lyst til hjernestimulering. Kom i behageligt t\u00f8j du kan bev\u00e6ge dig i og velegnet inde-fodt\u00f8j.<br>Du er velkommen til en pr\u00f8vetime, f\u00f8r du beslutter dig.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:62px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hold hjernen frisk med SANS og SMART tr\u00e6ning Synes du ogs\u00e5 ind imellem at din hjerne er blevet lidt langsommere og at systemet kan virke lidt tr\u00e6gt?Kniber det med at huske og er balanceevnen ikke l\u00e6ngere den samme ?S\u00e5 er Hjernetr\u00e6ning lige sagen for dig. Tr\u00e6ningen udfordrer din hukommelse og [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-9674","page","type-page","status-publish","hentry","category-sommersaeson"],"featured_media_urls":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9674"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10779,"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9674\/revisions\/10779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ramlosegym.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}