Yolates handler om at skabe harmoni ved at forene krop, åndedræt og sind.
Musklerne i din krop styrkes og vedligeholdes med mange Pilatesøvelser.
Du får skabt balance, smidighed og ro med Yogaøvelser fra både Hatha-, Ying/Yang- og restoritativ yoga med
åndedrætsøvelser, der også styrker din koncentrationsevne og tålmodighed.
Yolates kan dermed gøre dig “klogere” ved at forstå samspillet med din fysiske krop og dit mentale selv.
Vi arbejder stille og roligt kroppen igennem.
“Jeg er helt tilfreds med undervisningen og glad for steminingen på holdet. Det er rart, at du også fortæller hvad øvelserne gør godt for.”
– Gerda
“Jeg har været meget tilfreds og glæder mig til næste sæson.”
– IngeLise