Velkommen til Effektiv Træning med Pilates! Hver tirsdag kl. 9.30 inviterer instruktør Una Meyer dig til en effektiv træningssession, der er designet til både mænd og kvinder, hvor vi styrker hele kroppen, og arbejder bla. med balance.
Der bruges næsten alle løse effekter, som vi har i gymnastiksalen.
Bolde-elastikker-vægte-hulahopring-stepbænke osv.
Der vil ikke være nogle hop eller løb, men lidt konditionstræning.
Der bliver brugt vejrtrækningsteknikken fra pilates.
Det er muligt at betale med MobilePay på nummer