På dette hold kombinerer vi styrketræning, koordination og konditionstræning. Mix holdet er et hold for dig, som ønsker varieret intensitet og masser af energi i din træning. De 2 instruktørerne har frie tøjler og denne time kan derfor opbygges på mange måder.
Du får altså en alsidig og varieret træning, hvilket gør, at det aldrig er kedeligt, at komme på Mix holdet. Øvelser udføres med og uden redskaber og kan varieres i et individuelt tempo og niveau. Du vil selvfølgelig også gennemgå en god opvarmning samt udspænding og afspænding. Der er plads til leg og grin på dette hold og stemningen er god.
Der hentes inspiration fra EFFEKT, Low Impact, Pilates, Tabata, Cirkeltræning, bodytoning og meget mere.
Begge instruktører har mange års undervisnings og træningserfaring.
Kom glad – der er plads til alle. Er du helt ny på holdet – så kan du være sikker på, at blive taget godt imod af alle.
Medbring håndklæde, drikkedunk samt træningssko.
Det er muligt at betale med MobilePay på nummer