Parkour Øvede fra 10 år

Velkommen til vores Øvede Parkourhold, der er designet til børn i alderen 10 til 14 år, der allerede har kendskab til grundlæggende parkourteknikker og ønsker at udfordre sig selv yderligere. Dette hold fokuserer på at forfine færdighederne inden for parkour, tricking, rails og saltoer og introducere mere avancerede bevægelser i et sikkert og progressivt træningsmiljø.

Holdets formål:

• At bygge videre på de grundlæggende parkourfærdigheder og udfordre børnene på et højere niveau.
• At lære avancerede teknikker, tricks, rails og saltoer og hjælpe børnene med at udvide deres repertoire.
• At styrke børnenes fysiske formåen, smidighed og kropskontrol.
• At opmuntre til kreativitet og udforskning af individuelle parkourstile.
• At skabe et positivt og samarbejdende miljø, hvor børnene kan inspirere og motivere hinanden.

Træningsindhold:

• Avancerede teknikker: Holdet vil fokusere på at forfine de grundlæggende teknikker og introducere avancerede parkourbevægelser som rail svings, kong jumps, reverse vaults, bar work, cat-to-cats og precision jumps fra større højder. Der vil være særlig vægt på teknisk præcision og timing.

• Tricktræning: Børnene vil lære forskellige trickkombinationer, såsom flips, twists og rotationsbevægelser. Der vil være fokus på at forstå de biomekaniske principper bag tricks og opbygge styrke og koordination til at udføre dem korrekt.

• Avancerede saltoer: For børn, der har en interesse for tricking og saltoer, vil der være en mulighed for at lære og forbedre teknikker til fremadgående saltoer, baglæns saltoer og sideflips. Disse øvelser vil blive undervist gradvist og tilpasses børnenes individuelle færdighedsniveau.

• Kreativ udforskning og sammensætning: Børnene vil have tid til at udforske deres egen kreative parkourstil og lære at sammensætte forskellige bevægelser og tricks i en flydende rækkefølge. Instruktørerne vil opfordre til eksperimentering og opmuntre til personlig udvikling og kreativitet.

• Samarbejde og challenges: Holdet vil deltage i forskellige samarbejdsøvelser og challenges, der fremmer teamwork.