Parkour Voksne fra 14 år

Velkommen til vores Parkourhold for Unge og Voksne, hvor alle aldre og erfaringsniveauer er velkomne. Dette hold tilbyder en dynamisk kombination af holdundervisning, individuel træning og mulighed for sparring. Parkour er en aktivitet, der kan tilpasses til alle, uanset om du er nybegynder eller har erfaring, og det er aldrig for sent at starte. Der er mulighed for at træne 1 eller 2 gange om ugen, tirsdag og torsdag.

Holdets formål:

• At skabe en stimulerende og inkluderende træningsplatform for unge og voksne, der ønsker at lære og forbedre sig inden for parkour.
• At tilbyde en alsidig undervisningsform, der kombinerer gruppeaktiviteter med individuel træning og sparring for at imødekomme forskellige læringsstile og mål.
• At fremme samarbejde og fællesskab blandt deltagerne, så de kan inspirere og motivere hinanden.
• At opfordre til udforskning, kreativitet og personlig udvikling inden for parkourdisciplinen.
• At styrke deltagerne fysisk og mentalt gennem parkourtræning.

Træningsindhold:

• Holdundervisning: Holdet vil starte med en fælles opvarmning og tekniktræning, hvor deltagerne vil lære og forfine grundlæggende parkourteknikker som rul, landinger, precision jumps, vaults, wall runs, sving i rails (stænger) og cat leaps. Instruktørerne vil give vejledning og feedback til hele gruppen.

• Individuel træning: Efter holdundervisningen vil der være tid afsat til individuel træning, hvor deltagerne kan fokusere på deres personlige mål og øve specifikke teknikker og bevægelser. Instruktørerne vil være tilgængelige for at give individuel vejledning og feedback efter behov.

• Sparring og fælles udfordringer: For at opmuntre samarbejde og fællesskab vil der være mulighed for sparring og fælles udfordringer. Deltagerne kan arbejde sammen i mindre grupper eller par, hvor de kan udfordre hinanden, udveksle idéer og hjælpe hinanden med at forbedre teknikker og løse parkourbaner og forhindringer.

• Kreativ udforskning og sammensætning: Parkour handler om at være kreativ og finde sin egen stil. Deltagerne vil have tid til at udforske forskellige bevægelser, tricks og kombinationer og opfordres til at skabe deres egne parkourruter og udfordringer. Instruktørerne vil støtte og inspirere til kreativitet og personlig udvikling.

• Sikkerhed og risikohåndtering: Sikkerhed er altid vores førsteprioritet. Der vil blive givet grundig instruktion i sikkerhedsteknikker og risikohåndtering for at sikre en sikker træningsoplevelse for alle deltagere. Instruktørerne vil også tilbyde vejledning om skadesforebyggelse og korrekt fysisk træning.

• Socialt samvær og fællesskab: Parkour handler også om at møde ligesindede og dele passionen for bevægelse. Holdet vil være et rum for socialt samvær, hvor deltagerne kan opbygge venskaber og et stærkt fællesskab gennem deres fælles interesse for parkour.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden for parkour, er dette hold det perfekte sted at udvikle dine færdigheder, udfordre dig selv og være en del af et inspirerende og støttende fællesskab. Kom og oplev den spændende verden af parkour sammen med os!