Yolates er for alle og alle aldre, som har lyst til at “forbinde” krop og sind gennem yoga, pilates og meditation. Med et fint ord kaldes det for en holistisk bevægelsesform.
Fysisk aktivitet og bevægelse er godt for vores krop, styrke og smidighed – men det påvirker også hjernen og kan fx forbedre vores humør og reducere stress. I denne vintersæson kan du blive klogere på Yolates i teori og mest i praksis. Oplev, hvordan øvelserne kan åbne og blødgøre kroppen, hvordan yogaen kan skabe rum for nærvær og dyb kontakt til vores åndedræt, og hvordan enkle pilatesøvelser kan skabe kontakt til vores indre kraft. Hver time afrundes med den dybe meditation: Savasana.
“Det er en meget positiv oplevelse at deltage på Yolates holdet. Jeg oplever det som et “indre brusebad” for krop og sind.”
– Anne M
” Du har en enestående evne til at gøre vores træning sjov og interessant og
– Inger
samtidig gøre noget godt for vores krop. Tak for dig. “
” Din undervisning og måden at være på giver mig fred, energi og styrke, det kan jeg slet ikke undvære.”
– Birthe
Det er muligt at betale med MobilePay på nummer